التــمــر

لماذا الإفطار على التمر ؟

كان رسولنا صلى الله عليه وسلم ( الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره بالأسودين (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.

وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.

3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4. التمر غنى بالعناصر المعدنية (الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور).

5. التمر غنى بفيتامين (أ) وفيتامين (د) وأيضًا به فيتامين (ج) المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

6. التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول.

7. التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.

8. التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية
لكم خالص التحيات

 

 

 

 

الأخت أميرة الإحساس
شكرالك هذا الطرح القيم والمفيد
وتقبلي مروري وتحياتي

 

 

 

 

اميرة الاحساس..

شاكره لك كل الشكر لطرحك القيم
طرح رااائع ومفيد
يعطيك ربي الف عافيه اختي
لكِ ودي واحترامي..

 

 

 

 

اميرة الاحساس
مشكوره اختي على الموضوع الشيق والمفيد
تقبلي مروري

 

 

 

 

لكم مني خالص الود والتحيات
وشاكرة مروركم وروعة ردودكم
ودمتم بصحة وعافية
{سحورة الغرام ,متواضع , موسى يحيى }

 

 

 

 

اميرة الاحساس..

مشكوره كل الشكر اختي
ورمضان قرب ورمضان
كريم
معلومات مفيده

 

 

 

 

التمر من ثماااااااار الجنه
مشكوووووور لطرحك المفيد

تقبلي مروري "

 

 

 

 

شاكرة مروركم اخوي الشاعر
محمود الدلي واختي شموخ
لكم مني خالص الود والاحترام

 

 

 

 

اميرة الأحساس
شاكر لكِ جميل الطرح المفيد والقيم

لكِ تحيتي وتقديري