®§][©][ منتدى العلوم والتقنية][©][§®
معلومات العضو
عدد النقاط : 14
أوقات النوم أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمسيزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطهكما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عامفي حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدنيويقصّر في الأعماروالخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النومما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسانباتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوبفإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامناوسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكريوالشعور بالكسلوالإصابة ببعض الأمراض الباطنيةأما النوم ورؤوسنا باتجاه الغربسيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميقوتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان
لا الله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
عدد النقاط : 12
بدر الشمال.. شاكره لك كل الشكر لطرحك المفيد معلومات رااائعه ومفيده يعطيك ربي الف عافيه استاذي لك ودي واحترامي..
عدد النقاط : 10
بدر الشمال يعطيك الف عافيه على الابداع والمعلومه القيه يعني انا يعادل نومي ساعه بساعه لك ودي وتقديري يابو عبيد
الله لايخلينا من جهودك وتميزك في الطرح مودتي لك
سحر الغرام . خالد جليدان . سفير الخفوق شاكر لكم جميل الحضور والردود الطيبه لكم تحيتي وتقديري