إرشادات لمرضى السكري الذين ينوون تأدية فريضة الحج

إرشادات لمرضى السكري الذين ينوون تأدية فريضة الحج

لحجٍ آمنٍ من المشاكل الصحية

الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء

يُسر الجمعية السعودية للسكري والغدد الصمّاء أن تقدم هذه الإرشادات لحجاج بيت الله الحرام المصابين بالسكري متمنيين لهم حجاً مبروراً وآمناً وبدون مشاكل صحّية

الاستعداد للرحلة:

• يجب إخبار الطبيب المعالج عن نيتك لأداء فريضة الحج والاطمئنان على قدرتك من أداء الفريضة وعدم وجود مانع لذلك وأخذ التعليمات الخاصة بحالتك الصحيّة للعمل بها.
• 
  
  
  التأكد من اخذ كافة التطعيمات اللازمة للوقاية من الأمراض وإعلام المشرفين على الحملة عن إصابتك بالسكري وكيفية مساعدتك في الحالات الطارئة، وكذلك التأكد من تدريب المرافق لك على كيفية التعامل مع حالات إنخفاض السكر والإسعاف الأولي.

أخذ الأحتياجات التالية لرحلة الحج قبل السفر:

• أخذ كمية كافية من أدوية السكري ( حبوب أو أنسولين ), وأدوية الأمراض الأخرى التي قد تعاني منها.

• جهاز فحص سكر الدم والأشرطة الخاصة لقياس سكر الدم.

• أدوات العناية الشخصية (مقص/ شفرات معقمة/ ماكنة حلاقة / مرآة/ملقط/معجون أسنان/ فرشاة أسنان ناعمة/ صابون) للإستخدام الشخصي فقط.

• كريم مرطب للجلد والبشرة.

• بطاقة التعريف عن السكري.

• حذاء واقي مع أخذ المشورة الشرعية.

• كحول طبي/ قطن/ لاصق للجروح الصغيرة.

• تمر أو بعض الحلوى المغلفة للإستخدام في حالات إنخفاض سكر الدم.

• حقنة الجلوكاجون ( هرمون يستخدم في حالات الإغماء بسبب الإنخفاض الشديد في مستوى سكر الدم ).

الاحتياطات أثناء السفر:

عدم الجلوس في المقعد دون حركة لفترة طويلة، و يفضل تحريك القدمين والساقين أثناء الجلوس أو المشي لفترة قصيرة إن أمكن، والتأكد من أن مستوى سكر الدم لديك ضمن المعدل الطبيعي.

الجفاف:

الأسباب: الجو الحار، ارتفاع مستوى سكر الدم، فقدان السوائل ( إسهال، تقيؤ، تعرق شديد )، عدم شرب السوائل الكافية، الحمّى. وقد يؤدي الجفاف إلى انخفاض مستوى ضغط الدم والدوخة أو الإرهاق أو ارتفاع سكر الدم واعتلال حاد في وظيفة وظيفة الكلى.

الحل: شرب كمية كافية من الماء مع الالتزام بتعليمات طبيبك المعالج عند وجود مشاكل في القلب أو الكلى وتجنب البقاء تحت الشمس قدر الإمكان، حمل مظلة وترطيب الجسم والرأس بالماء والمحافظة على مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي. ويجب مراعاة عدم الإكثار من شرب السوائل لمرضى الكلى والقلب وذلك حسب إرشادات الطبيب.

إرشادات غذائية:

الإلتزام بمواعيد الوجبات الغذائية وحسب تعليمات الطبيب المعالج وأخصائي التغذية.

• استعمال البدائل الغذائية كدليل لتناول الطعام إن أمكن.

• شرب السوائل الكافية ( وخاصة الماء بمعدل 8-10 أكواب يومياً ).

• الأستعداد لمعالجة الإنخفاض في مستوى سكر الدم.

ما يجب الحرص عليه:

مقادير الطعام، تنوع الأغذية والتوازن الغذائي، الإلتزام في أوقات تناول الوجبات قدر الإمكان وطريقة إعداد الطعام الصحّية.

تخزين الأدوية:

• ينصح بحفظ الأنسولين في الثلاجة أو في حافظة مبردة ودون تجميده خلال التنقل من مكان إلى أخر، لكي لإ يفقد فعاليته. وكذلك يجب أن تحفظ الأدوية التي تكون على شكل حبوب في مكان بارد وجاف.

• تجنب حفظ الأنسولين بدرج السيارة لتجنب الاهتزاز الذي يؤدي لفساد الأنسولين وايضاً يجب عدم تعريض الأنسولين إلى أشعة الشمس المباشرة .

تجنب التسمم الغذائي:

• الحرص على تناول الأطعمة المبسترة والنظيفة، مثل: منتجات الألبان قليلة الدسم والمعبأة بأوعية محفوظة.

عدم تناول الأطعمة لمكشوفة.

<LI>

عدم تخزين الأطعمة خارج الثلاجة لفترات طويلة.

<LI>

التأكد من محتويات بطاقة التعريف عن الطعام والتأكد من تاريخ الصلاحية.

<LI>

استخدام قناني أو جالونات نظيفة ومعقمة لحفظ ماء زمزم.

قبل القيام بأي مجهود:

• تناول وجبة خفيفة.
• احمل قنينة ماء.
• أحمل معك مكعبات سكر أو عصير أو تمر أو عسل لإستعمالهم في حالة إنخفاض مستوى سكر الدم.
• القيام بالمناسك مع مرافق يعلم بحالتك وطرق إسعافك وكيفية التعامل مع إنخفاض مستوى سكر الدم.

وفي حالة الإغماء الناتج عن إنخفاض مستوى سكر الدم، يرجى أخذ المريض إلى أقرب مركز طبي والتأكد من عدم إعطاء المريض أي شراب أو طعام عن طريق الفم لتجنب اختناقه، ويمكن حقنه بحقنة الجلوكاجون في العضل إن أمكن.

تجنب الإصابة وخاصة في القدمين:

• الالتزام بنظافة القدمين وعدم المشي حافياًً حتى لا تصاب بجروح وعدم المشي على أية أسطح ساخنة حتى ولو بدت ملساء وتجنب أن يطأ أحد على قدميك.
• راجع مراكز الإسعاف عند إصابة القدمين بجروح أو كدمات.
• افحص قدميك باستمرار.

أحرص على:

• إحرص على حمل بطاقة التعريف بالسكري أثناء القيام بأداء الفريضة. ويجب أن تحتوي البطاقة على أسمك الكامل وعنوانك وإسم طبيبك وعنوانه ونوع أدويتك وكذلك إرشادات للآخرين بكيفية مساعدتك بحالات إنخفاض مستوى سكر الدم.

• عدم مشاركة احد باستعمال الأدوات الحادة كالشفرات والمقصات وماكنات الحلاقة وذلك لحماية نفسك من العدوى.

• الابتعاد قدر الإمكان عن الأشخاص المصابين بالزكام أو مشاكل في الجهاز التنفسي.

فحص مستوى سكر الدم:

ينصح مرضى السكري بفحص مستويات السكر مرتين في اليوم على الأقل للتأكد من أن مستوى السكر لديهم في الدم ضمن المعدل الطبيعي وخاصة للذين يستعملون الأنسولين أو الحبوب، وينصحون كذلك بتسجيل النتائج. وفي حالة تكرار انخفاض مستوى السكر في الدم، يجب على المريض أن يذهب إلى أقرب مركز إسعاف لضبط جرعات الأنسولين أو الحبوب المخفضة لسكر الدم، لأن نشاط الحجاج أثناء تأدية فريضة الحج قد يغير من الجرعة اللازمة من الأدوية.

مراكز الإسعاف:

أذهب إلى مراكز الإسعاف إذا أحسست:

• بأن صحتك ليست على ما يرام.

• إذا تعرضت لإصابة أو جرح.

• إذا أحسست بألم في صدرك أو قصور في تنفسك.

• إذا أحسست بتكرار أعراض ارتفاع أو إنخفاض مستوى سكر الدم لأنك قد تحتاج لتعديل جرعة الدواء.

• إذا أصبت بإسهال حاد و مفاجئ أو قيء، أو عدوى في الجهاز التنفسي.