المعدة وماأدراك ماهي المعدة ؟؟!!

المعدة هي بيت الداء والدواء بحد سواء !!!

فعندما يجلس احدنا على مائدة الطعام ينسى نفسه ويأكل بكل شراهه
ولا يدري ماهي عواقبها السلبيه فعندما يزداد وزنه شيئا فشيئا حتى يصل الى الوزن الزائدالغير مناسب مع جسمه الغير متناسق مع طوله فيبدأ بالحسرات والبحث عن الحلول علمآ بأن الحلول بين يديه البعض منهم ويستدل اليها والبعض الاخر وللأسف يبحث عن حلول أقصر وهي الذهاب الى الطبيب الجراح وذلك لأستئصال جزء من معدته !!! وهاهنا تبدء المعاناة للشخص
لأقول هذا بمجرد خيال وأنما أقوله من واقع رايته بأم عيني وهذا حال اي شخص يذهب ويبحث عن الحلول سريعه او قصيره للتخلص من السمنه بالذهاب الى طيب الجراحه لاستئصال جزء من المعدة علمآ أن الحلول موجوده ومتوفره بين يدي اي شخص منا
ومن الحلول
1- الأكل المتوازن
2- الرياضة وهي الأهم
وبستطاعتنا إن شاء الله وضع برنامج رياضي لمختلف الأعمار وبستطاعة كل شخص بالمنتدى بأن يضع كم هو عمره ووزنه لكي نتمكن من أعطائه البرنامج المناسب له

(ملاحظه ) يجب على كل شخص يريد أن يمارس الرياضه عليه اجراء فحص طبي قبل البدء بالتمارين الرياضية

هـذا ولــكــم جــزيـل الـشـكــر

وشـكـري الـخـاص للـقـائـمـيـن عـلـى شـبـكـة مـنـتـديـات الـشـمـيـلات
وبالأخص :أبو عبيد

أخـوكـم : الـغـنـيـم

 

 

 

 

الغنيم

كم هو مهم ورائع طرحك
ابدعت اخي ووضعت يدك على الجرح
دائمآ نجدهم وهم يأكلون بشراهه ناسين ان المعده
تتألم من تصرفهم وهذا بالأخير يعود عليهم بكثير من العوارض الصحية

متألق اخي بما قدمته

تقبل ردي

 

 

 

 

الغنيم..

شاكره لك كل الشكر لطرحك اخوي
يعطيك ربي الف عافيه
لك ودي واحترامي..

 

 

 

 

ربما يكون العنوان الأنسب لتلك العلاقة ذات المد والجزر المستمر بين تناول الطعام بأنواعه المختلفة وبين أعراض اضطرابات المعدة والمريء والإثنا عشر التي تنتج عنه ويشكو منها كثير من الناس، هو المتعة والعذاب. والمتعة في تناول ما لذ وطاب. والتمادي فيه كيفما اتفق ودون أي ضوابط للنوع أو الكمية أو الكيفية وكذلك دون وضع أي اعتبار للأنشطة اليومية قبل وبعد تناول الطعام. هي متعة ما بعدها متعة. لكن المعاناة والعذاب هو ما يتبع غالباً أي انفلات في ممارسة أي من نشاطات الحياة. والأكل من أهمها. ولئن كانت الحكمة وأقوالها نادت بأن المعدة بيت الداء فإن من الطيش مجافاة اتباع ذلك. واليوم تتصدر المشاكل المكتسبة والمصطنعة للمعدة

((((((الغنيــــــم))))

اخي كلمة شكر لا تكفيك لأنك تستحق جميع كلمات الثناء
والشكر وما نجده امامنا نجد من خلاله وجود شخص بمقامك
يمتلك الفكر الناضج بكل ما تعنيه الكلمه
فهنيئآ لنا بتواجدك المفيد
فلا تحرمنا من اطلالتك الدائمه التي نترقبها
ومن متصفح البديع اقدم شكري وتقديري للأخ بدر الشمال
الذي سخر كل جهده لبناء هذا الصرح الشامخ الذي قد جمعنا
بكم وبأمثالكم من الرائعين

دمت بعافيه اخوي

 

 

 

 

اليابانيون في احدى دراساتهم الأخيرة والمنشورة في عدد هذا الشهر من المجلة الأميركية للجهاز الهضمي يؤكدون أن قصر المدة ما بين تناول طعام العشاء والخلود الى النوم يلعب دوراً سلبياً مهماً ورئيساً في نشوء حالات ارتداد محتويات المعدة الى المريء. ولذا كانت نصيحة الدكتور ياسوهيريو فيوجيوارا من جامعة مدينة أوساكا اليابانية والباحث الرئيس في الدراسة أن النصيحة الأساس للمرضى الذين يعانون من حالة ارتداد محتويات المعدة الى المريء هي الانتهاء من تناول طعام العشاء أو أي وجبات أخرى ولو كانت خفيفة قبل موعد النوم بثلاث ساعات على أقل تقدير. وكان الغموض يحيط بالأمر بمعنى هل مرضى حالات المعدة هذه بالذات يمارسون سلوكاً في نمط وقت تناول العشاء بحيث تكون المدة قصيرة بين ذلك والخلود الى النوم. أم أن الأمر يحصل دون ذلك؟. بعبارة أخرى هل مخالفة الوسيلة العلاجية هي بالأساس سبب نشوء المرض؟. وهو ما حاولت الدراسة الإجابة عليه.
اعتقد إن مثل هذه المواضيع يكون صداها واسع ... ومن الواجب أن نهتم بها للإطلاع والفائدة للجميع .. لإن عادات الأكل الخاطئة تأثر تأثيراً واضح على الصحة العامة للإنسان ..
الغنيم
شاكر لك جميل وروعة الطرح وبهاء الأختيار لكل مايتعلق بصحتنا
وانا من يشكرك لتواجدك لكي نرتوي من منهل معرفتكم

لك تحيتي وتقديري

 

 

 

 

الغنيم
بارك الله بك عل طرح هذا الموضوع وهذا التوجيه
وبالحقيقه عندما نحضر اي مناسبه نجدهم يقبلون على الاكل
وكانهم في مباراة كرة قدم وكما تعرفون ان للأكل اداب
وفوق ذلك لا رياضه ولا اتباع اي وسيلة مظاهر تجعلنا نقف مع انفسنا
وان نعتني بصحتنا
ننتظر منك اخي الغنيم المزيد مما يهم سلامتنا وصحتنا
تقبل مروري

 

 

 

 

اشكركم على مروركم الجميل وردودكم الفذه

وانتظر مروركم على المشاركات الجديده

محبكم الغنيم

 

 

 

 

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

 

 

 

 

الأكل المتزن أو الطعام المتزن

أي أنسان يأكل ما تشتهية نفسة من الأكل يأكل مالذ وما طاب من الأطعمة ولاكن يجب أن يأكل أكلا متزن بمعنى يأكل من جميع الاصناف وبكميات محدودة ومناسبة لجسمة ووزنة وبأقل سعرات حرارية وننصح بعدم
الأكثار من صنف وأحد وبالأخص النشويات أما الفاكهة والخضار فلا مانع من الأكثار منها ويكون ذلك على حساب غيرها من أنواع الطعام , وأي إنسان لدية لا قدر الله أي مرض من الآمراض التالية : السكر أو الضغط أو الروماتيز او يكون لدية قابلية للسمنة يجب مرعاة نفسة وننصحة بالتوجه إلي ممارسة رياضة المشي بالنسبة لمن عمره من الأربعين فما فوق أما من هم بسن دون الأربعين ننصحهم أولا بالمشي ولمدة شهر فما فوق عن لإ يقل مدة المشي عن ساعتين ومن ثم يتتدرج الي الجري الخفيف ولمدة ساعة باليوم ولمدة شهر حتى يرى النتيجة المرضية بأذن لله .

وسوف نضع بأذن الله برنامج مختص لكل فئة عمرية هذا ولكم جزيل الشكر

أخوكم / الغنيم

 

 

 

 

لعل من أكثر الأخطاء الشائعة والمنتشرة عبر العالم شرقا وغربا هو البحث عن الرشاقة وتخفيف الوزن وتكون أولى الخطوات البحث عن أنظمة الرجيم المختلفة من هنا وهناك والتي ما يلبث أن يطبقها الفرد إلا وقد عانى من الجوع والحرمان ونقص حاد من الفيتامينات والمعادن وأيضا الطاقة اللازمة لشتى مناحي الحياة فيقرر سريعا العودة إلى المائدة الأصلية حيث الأخطاء الكثيرة ويعود من رحلته بخفي حنين !!!
الغنيم
ابدعت بهذا الطرح الذي يناقش امور مهمه للجميع
دمت بعافيه