اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه http://www.7ammil.com/data/visitors/...52612890c1.gif انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية http://www.7ammil.com/data/visitors/...030_dbody6.gif الحالة الطبيعية http://www.7ammil.com/data/visitors/...938_dbody7.gif التشوه أسباب التشوه أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة: 1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز. 2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر . 3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء. 4- خلل في منحنيات العمود الفقري. 5- مرض الكساح ولين العظام. 6- ضيق الملابس. أسبابه في المراهقة والشباب: 1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة. 2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه إلى الأمام. 3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل. 4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن. 5 - الحوادث والإصابات والأمراض. 6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا. أسبابه في الشيخوخة: 1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب. 2- ضعف العضلات. 3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها. تمارين علاجيه التمرين الأول: 1- الوقوف في وضع الاستعداد. 2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف. 3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية. 4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد http://www.7ammil.com/data/visitors/...856_defo13.gif التمرين الثاني: 1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد. 2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض. 3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل. 4- العودة إلى وضع الاستعداد http://www.7ammil.com/data/visitors/...145_defo15.gif التمرين الثالث: 1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد. 2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين. 3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً http://www.7ammil.com/data/visitors/...837_defo19.gif 4- ميل الجذع يمينًا. 5- ميل الجذع يسارًا. 6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد http://www.7ammil.com/data/visitors/...752_defo20.gif |
رد: اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
محمد السميان شاكر لك طرح هذه المعلومات المفيده وننتظر الجديد وطرح مثل هذه المواضيع لك تحيتي وتقديري |
رد: اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
محمد السميان.. شاكره لك الشكر لطرحك اخوي معلوماااات مفيده يعطيك ربي الف عافيه لك ودي واحترامي.. |
رد: اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
العفو سحر
مشكورهِـ ع المرورو الرائع |
رد: اسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه
مشكور اخوي محمد السميان لطرح هذا الموضوع المفيد والذي يهم الجميع ننتظر الجديد والقادم تقل ردي |
الساعة الآن 05:27 PM. |