|
وصفة حلويات دايت
المقادير :
– توت طازج . – لبن زبادي . – أسياخ خشبية . الطريقة : – يغسل التوت جيدا ، ويصفي ثم يجفف من الماء . – ترص حبات التوت في الأسياخ الخشبية ، ثم يصب الزبادي في طبق كبير مناسب لأطوال الأسياخ الخشبية . – تغمس أسياخ التوت في الزبادي حتى تتغطى ثمرات التوت تماما بالزبادي . – ترص أسياخ التوت على طبق عميق حتى تصفى من كمية الزبادي الزائدة ، ثم تدخل الفريرز للتتجمد لمدة ساعة ونصف تقريبا . – تخرج الأسياخ من الفريز وتترك عشر دقائق ، ثم يفك التوت من الأسياخ الخشبية . – يقدم التوت المجمد بالزبادي وصحتين وعافية . فوائد التوت : – للتوت فوائد غذائي عديدة إذ ثبتت اهميته في مكافحة السرطانات . – يمنع التوت القرح المعدية ، ويقي من تكون الحصوات . – يكافح الشيخوخة ويؤخر ظهوؤ التجاعيد . – التوت ينشط الدورة الدموية . – التوت مقوي ومعالج للانيميا . – التوت غني المعادن مثل الحديد ، الفسفور ، الصوديوم ، الكالسيوم ، والبوتاسيوم . |
| الساعة الآن 02:07 AM. |
