أهمية الرياضة للجسم !!
اهمية الرياضة * ممارسة النشاط الرياضى: - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين. - الرياضة تحمي من الأمراض:أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً. - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل. - الرياضة تقوي العضلات:الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك. - زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة. زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة. - التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد. ارجوا منكم التقيم 1-ممتاز :D 2-جيد جدا :) 3-جيد :o 4-مقبول :( 5-ضعيف :eek: |
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
1-ممتاز :d
ابن الشميلات شاكر ومقدر لك هذا الطرح المفيد والقيم الذي يبين لنا اهمية الرياضه للصحة دمت ودام لنا ابداعك وتواجدك البهي لك تحيتي وتقديري |
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
انا اقيم الموضوع بممتاز وبدون مجامله
دمت بود |
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
مشكورين
على انكم تصفحتم صفحتي وتقبلوا تحيتي والى الامام دوماً |
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
|
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
ابن الشميلات اقيمك ممتاز على الطرح المميز والمفيد تقبل مروري ولك تحياتي وتقديري |
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
اختي اسماء
الله يعطيك العافيه لمرورك الطيب تقبلي تحيتي |
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
اخوي السفير
مشكور لتقيمك موضوعي تقبل تحيتي |
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
مشكور أخوي على الطرح الرائع والمعلومات القيمه تقبل مروري.......... |
رد: أهمية الرياضة للجسم !!
مشكور اخوي ولد الشميلات
تبي تقييم هااااااا اوك ممممممممممممم بصراحه تستاهل ممتاز جدأجدأجدأ تقبل مروري .. |
الساعة الآن 02:17 AM. |